クライフ航海記

気が付けば増加~出航2663日目~

PM事業部 阪口 自己紹介
2022/05/30(月) PM事業部 阪口

ふとした時に気づきました
最近、白髪が増えていると!

1-2年前は、数本あるぐらいだと思っていたのが、
最近は至るところに見え、増えてきたなと実感するほどになりました。

調べてみると、主な原因として
遺伝・加齢・生活環境・病気・ストレスのうち複数の要因が重なって白髪になると言われています。

確かに自分が小さい頃に父親が毎週のように白髪染めをしていたので
遺伝もあるのかなと思いますが、気になったのは生活環境です。

不規則な生活や睡眠不足など、心当たりはありますが
白髪だけでなく、健康的な生活を考えていかないといけない年齢になってきたんだなと思います。

これから10月の宅建に向けて、勉強と仕事の両立をしていくうえで
生活習慣を変えていこうと考えています。

今まではコンスタントに積み重ねるよりも短期的に力を入れてやることばかりで
自分のだめなところでもあるなと、つくづく思います。

毎日コツコツやること(欠かさないこと)を決めていくことで
生活のリズムを変えることなく、積み重ねていく生活ができます。

大事なことは継続すること。

小さいことの積み重ねで持続可能な健康的で自身を向上できる
生活リズムを作り上げていきます。

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