クライフ航海記

ランニング ~出航2646日~

PM事業部 篠田 自己紹介
2022/05/10(火) PM事業部 篠田

おはようございます!

暖かくなってきて、週末は半袖で出かけている方をよく見かけました。

天気が良くて暖かい気候だと出かけたくなりますね!

 

先月から、社会人サッカーチームに所属し、高校生ぶりにサッカーを再度やり始めたのですが

何せ高校3年生から運動を全くしていなかったので、

デビュー戦はバテバテでした、、、。

両足をつって、心臓、肺、足の筋肉、すべてが限界を迎えていました。

チームにも迷惑を掛けてしまい、試合も勝ち切ることができず、引き分けてしまったので

あまりにも悔しく、その日以降、ジムでランニングをすることにしました。

というのも

普段心拍数がグッと上がることが無いので、試合中に急に心拍数が上がると、体がついていかないのです。

数回ジムで走り込みを行い、先日自身2試合目に出場しました。

やはり、その走り込みを行うだけで結果は全然違い、

足もつらなかったですし、ばてることもなかったです。

しかもジムでランニングをした日は熟睡できるので、良いことだらけですね。

あとはストレス解消の効果があったり、免疫力が向上する効果もあるみたいです。

実際、ランニングをしている時は、しんどいですし、何度もやめたい、、、と思いますが

こんなにもメリットがあったら続けようと思ってしまいますね。

サッカーの為だけでなく、自分自身の健康の為にも続けていこうと思います!

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