クライフ航海記

筋トレ ~出航2182日目~

PM事業部 篠田  
2020/09/15(火) PM事業部 篠田

こんにちは!

朝晩はかなり冷えますね。

季節の変わり目は風邪をひきやすいので、お気を付けください。

かく言う私も、毎年季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けたいと思います。

よく運動をして免疫を付けたいと思います。

運動といえば...

先週の土曜日に久しぶりにジムに行きました。

今まで、筋トレはしていましたが、全て自宅で細々と腕立て伏せや腹筋、

体幹トレーニングをしていました。

ですが、土曜日にジムに行く機会があったので、マシーンを使ってトレーニングをしました。

久しぶりのジムは想像の倍以上きつかったです...。

今も絶賛筋肉痛でございます。

日曜日はベッドから起き上がるのも苦痛なぐらい筋肉痛が酷かったです。

しかし、運動はいいですね。

いい汗を流すことができました。

今までは自宅でトレーニングをして満足し、自分の限界を決めつけていましたが

ジムでトレーニングをすることによって、まだまだ自分を追い込めるということに

気付くことができました。

しかも周りにはもっと追い込んでトレーニングをしている方がおり

自分にとっての刺激になりました。

これを機に自宅トレーニングを卒業し、ジムに通おうと思います。

ジムって体だけでなく、心も鍛えられますよね。

きついこと、しんどいことを乗り越えて成長していきたいと思います!

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