クライフ航海記

変化 ~出航2148日目~

PM事業部 篠田  
2020/07/29(水) PM事業部 篠田

こんにちは!

いきなりですが、最近筋トレを再開しました。

元々は、大学時代に友人とジムに通い始めたのがきっかけです。

何気なく、運動不足で尚且つムキムキになりたいな~という軽い気持ちで筋トレを始めましたが

いざ行うと、筋肉痛が来ていない日があると、逆に違和感を覚え始めていました(笑)

友人と、一週間の中で、月曜日と水曜日と金曜日はジムに行こうと決めて

ジムに行き、ひたすらトレーニングをしていました。

そして、当時は大学の3回生で就職活動をしていたので、なかなか友人と時間が合わなくなり

ジムに通う頻度が少なくなり、最後にはジムを退会してしまいました...。

そこから家でトレーニングを始めるようになりました。

いわゆる器具を使わない自重トレーニングです。

ジムでトレーニングするよりかは、やはり効果は感じられないですが

腕立て伏せや腹筋を続けていました。

それ以降、自重トレーニングも続かなくなり、トレーニングをやめてしまい

最近、また新たに、筋トレを週3回という目標を立て、行っています。

少しづつですが、筋肉がついてきているのが実感でき、「変化」を感じられるようになってきました。

これからも自分に甘えずに、週3回...いやそれ以上筋トレを続けていきたいと思います!

筋トレだけでなく、仕事やプライベートでも

常に自分自身がプラスに変わっていけるように努力を重ねていきたいと思います!

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