トレーニング　～出航1905日目～ クライフのブログ

少し涼しくなってきたと思ったら、又暑くなってきましたね。

今回の連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、勉強と息抜きに趣味のアニメ鑑賞をしていました。

４日後には、また連休がやってきますが今度の連休は雨みたいですので室内で快適に過ごす方法を考えなければですね。

室内で過ごす方法といえば、最近はジムに会社の同僚と行っています。

私のなかでは、トレーニングは黙々と1人でやるものだと思っていたのですが、誰かと行うとひとりでやるよりも何倍も楽しいんですよね。

また、心理学の中では「ケーラー効果」というものがあり、これは、「自分より能力の高い人と一緒に何かを行う場合、人は追いつこうと頑張ってパフォーマンスが上がる」という現象です。

このケーラー効果を考えた場合、特に、自分より少しレベルの高いトレーニングパートナーを持つということは、筋トレ中のパフォーマンスを高めて大きな成果を導き出すために有効になっていくということです。

仕事でも周りが良い成果を出していたり、頑張っているのをみると自分も一緒に頑張ろうという気分になると思います。

私はこの頑張ろうという立場ではなく、周りに良い影響を与えられる存在になりたいと思いました。