クライフ航海記

不安の解釈~出航2418日~

PM事業部 松山 自己紹介
2021/07/08(木) PM事業部 松山

みなさんこんにちは!

大雨警報が出ていましたが、土砂災害や落雷には注意してくださいね。

私は大勢の人の前で話すとき、緊張してちゃんと話せているか不安に思うことがあるのですが、

今日は、不安はリラックスさせようとしても無駄!というお話しをさせていただきます。

緊張する時不安になった時、深呼吸をして心を落ち着かせようとしたり、

人っていう文字を掌に書いて飲み込んだり?!したことあるんじゃないでしょうか。

 実はそれは逆効果なんですって。

不安になったときは自分はやる気になっているんだ!と考えると上手くいくようです。

人は不安になった時、今から大事なことが起こるからしっかりやらないといけない!て身体が理解して、

脳が身体を調整しているんですって。

不安感をパワーに変えるのがプロで、

パニックや、恐怖心に変えるのが素人がそうです。

不安は解釈によって、敵にも味方にもなるんですね。

私は、来週セミナーで人前で話すので緊張しているのですが、

やる気になっている!と考え不安感をパワーに変えて良い結果が残せるようにします。

皆さんも不安になった時、自分はやる気になっているんだって思って見て下さい☆

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