クライフ航海記

メリハリを付ける方法 ~出航1834日目~

PM事業部 岸本 自己紹介

梅雨はいつになるのでしょうか?と思うほど

それほど暑すぎず、良い気候が続いていますね。

 

ところで、

今日は、メリハリを付けるについてお話しします。

良くメリハリを付けて、行動するようにと耳にされると思います。

でも、

実際、メリハリを付けて行動する??ってどうしたら良いのか?

ハッキリとした明確な定義なんか、ないんじゃないでしょうか。

行動の仕方や集中できる時間は、人それぞれであるし、

物の考え方も違えば、処理速度もバラバラです。

結果、一日を無駄に過ごしてしまったり、無理をし過ぎて体調を壊して

しまったりするのです。

 

なので、

私の思い描く【メリハリを付ける】ルールとは?

・行き当たりばったりで行動しない

・事前に行動予定を立てる

・短期的に時間を区切る

 ・リラックスアイテムを用意する

・ON/OFFをしっかりと行う

などなど、当たり前のことばかりですけど、

なかなか出来ないものです。

大切なのは、ON/OFFをしっかりできるかどうか??であると

思います。

OFFをしっかりできていれば、良い集中に繋がります。

例えば、リラックスできる飲み物をのむとか?

リラックス効果のある匂いを嗅ぐとかも良いと思います。

例外として

集中している途中で、急な業務が出てきたりして

上手くいかない時もあります。

そんな時こそ、【メリハリ=切り替える】事が出来るのか?が

大切になります。

いかなる状況が起きたとしても、上手く切り替えながらこなす。

そのためには、

日頃から、メリハリを意識して計画性を持って行動することを

心掛けておくことが重要となります。

 

すぐには行動には移すことはできないので、

少しずつコツコツと自分のリズムというものを確認しながら、

行動していこうと思います。

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