PM事業部 廣岡 自己紹介

スポーツのすすめ ~航海2936日目~

2023/04/24(月) PM事業部 廣岡

おはようございます!

最近、自身の運動不足が気になっています。

(今に始まった事ではないのですが、、)

 

ということで、先日とても久しぶりにテニスをしました!

肌寒い中行いましたが、終わるころには汗だくに、、

良い汗?をかいて、夜も熟睡できた1日でした。

 

ところで、スポーツといえば色々とありますが、

ふとカロリーの消費はどうなんだろうと思い、調べてみました。

 

こちらが、スポーツ選手の1試合あたりの消費カロリーになります。

 

■マラソン(猫ひろし選手):2004kcal

 

■競歩(荒井選手):3357kcal

 

■サッカー(長友選手):1071kcal

 

■テニス(錦織選手):2536kcal(フルセット)

 

どうですか?

競歩の方が、マラソンより消費カロリーが多いんですね!

テニスも消費カロリーが多いので、普段運動していなければそりゃ汗だくになるはずです、、

 

これだけのカロリーを消費しながら、体型を維持できる食事量ってすごいですね!

もちろんアマチュアの場合には、アスリートの消費カロリーには及ばないと思いますが、

参考にしていただき、運動を積極的に行っていきましょう!

 

それではっ!

 

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