日曜ブログの１３３回目。
先日の忘年会で久しぶりにカラオケに行き、歌ってきました。
思えばカラオケボックスに行ったのは１０年ぶりぐらいかもしれません。
フードメニューがすごく充実していること、
カラオケの部屋がすごく狭くなっていること、
突然店員さんが入ってきてテキーラのショットを売ってくることなどなど
色々変化していました。
肩組んで歌って、似ているかわからないモノマネしたり、点数対決したり、
やる事は昔のままだけど、基本大人って理性的に暮らしているので
たまにはこうして童心に帰る心の栄養タイムも必要です。
また行ってみようと思いました。
さてそんなこんなで、体調も回復してきたので
久しぶりにジムに行ってトレーニングもしてきました。
座っている時間は不健康タイム、動ける時は動いてなんぼです。
そして運動は何よりの抗うつ剤と言いますが、本当にその通り。
しかし嬉しいのも束の間、
翌日には強烈な筋肉痛。
内ももが割けたような痛みで変な歩き方になりました。
やっぱ継続してやらないとこうなるかー。
調べてみると年齢的に耐久力も自律神経の回復も
２０代に比べると約４０％オフぐらいとのこと。
強度も頻度も、年齢なりに継続できる良いバランスってやつを探さないといけない。
でも、なんか面白いんですよね。
こういう状況。
思うようにいかない事を考えながら
ああでもないこうでもないと上手くやろうとする事って楽しいんですよ。
ほおっておいても回復した、上手く行った、何ともなかったという
状況よりもね。
不思議なものです。
考えずに突っ走れた２０代
考えて突っ走る４０代
結局突っ走る（笑）
さて本題。
「決断力」について。
私は自他ともに認めるとてもせっかちな人間。
決断は出来るだけ早くしたいし、
レスポンスも早くして欲しい、
服とか物も即決即断。
レストランのメニューも１分以上悩みません。
なんでこんな人間になったのでしょう？
誰か教えてください（笑）
正解を選びたい、良い物を選びたいという心理から悩んだりするのでしょうけど
それは自分の中の感覚ではあまりありません。
「選んだものを正解にする」
これが基本的な考え方にあるからです。
とはいえね、
色んな選択肢があるわけで
一切悩まないかっていうとそんなことはありません。
その時間が早いだけ。
この間、眼鏡を作りに行ったのですが
入店してすぐ店員さんに声を掛けました。
「店員さんがお兄さんやお父さんにかけて欲しいなって思うもので
私に似合うものをいくつか選んでください」
（服でも同じ感じです）
プロのセンスで選択肢を用意してもらって、
その中から決めれば基本外れることはありません。
「自分のセンスを過信しない。
プロのセンスごと買う」
これでダサいと言われても私のせいではないのです（笑）
物に関してはそんな感じです。
人や仕事に関しては、
決断の速さは「覚悟」だと思っています。
覚悟があるから早く決断出来る。
いつも早く決断することが良いとはいいませんが
場合において早く決断した方がいい局面というのは確かに存在します。
どんな覚悟か？
シンプルに言うと
「なんとかしてみせる」という覚悟です。
どんな選択肢であろうと正解にしてみせる、
今までもそうしてきたよな、
これについてはどんなリスクがあって
そのリスクはこうやってコントロールしよう
こんな感じで考えて決断します。
あと周囲の人からは分析型で、戦略的だというイメージを持たれているようですが
それは自分の中での本質ではなく、実は直感型なのです。
覚悟に加えて自分の中で大切にしているもの、
それが「直感」なのです。
あなたは自分の直感を信じていますか？
自分の直感を信じられる状況というのは良い状況。
逆もまたしかり。
直感を信じられなくなると決断が鈍り、
余計な遠回りが増えます。
では直感を信じられない時に何が起きているのか？
それについても考えてみました。
直感とは、ヤマ勘でもなければ、神様のお告げ的なものではありません
（そこはまず誤解のないように）
経験・知識・価値観から生まれる総合判断だと思うのです。
つまり直感が信じられない時っていうのは
経験も知識も価値観も足りていない、
シンプルに「実力が足りていない」と定義しています。
それに加えて、
次の３つがあるときも直感が信じられなくなります。
① 心が疲れているとき
（体の疲労は心の疲労に繋がります）
② 自分との約束を破っているとき
（小さな約束を守り続けるのが大事です）
③ 外の評価を気にしすぎている時
（どう思われるかが判断基準になってはいけないのです）
とまあ、こんな事を書いて更にブルーになられても困りますので
直感が戻る方法も書いておきましょう。
（私の半分は優しさで出来ています）
・よく寝る
・よく動く
・少しでもいいから挑戦をして結果を出す
・自分との約束を１つでもいいから守る
・周りとの距離をとって自分と対話する
どうですか、シンプルでしょ？
でも結局これが一番効きます。
そしてこれらを一時的ではなく
誰よりもコツコツ続けられるかにあるのです。
そうなんですよ、結局
「直感っていうのは
自分を取り戻した瞬間に帰ってくる」
自分の声が聞こえていますか？
僕は聞こえている。
直感（自分）を信じている。
だから決断出来る。
ということなのかなと思っております。
違うんかな（笑）
よし、２０００文字を超えた。
今日は日曜日なので
どらもっちを買いに行こうと思います。
そしてさっさと寝て回復しよう。
今日はこのへんで、
ではでは。