クライフ航海記

健康 ~出航2664日目~

PM事業部 廣岡 自己紹介
2022/05/31(火) PM事業部 廣岡

おはようございます!

 

唐突ですが、皆様はiPhoneにもともと入っている、

「ヘルスケア」というアプリをご使用されたことはありますか?

私はもともと開いたことも無いアプリだったのですが、ある知人から教えてもらって、

最近はチェックするようになりました。

 

ざっくり言うと、色々な健康データ、いわゆるヘルスケアデータがiPhoneに自動的に記憶されたり、

また記録することによって、日々の活動のデータを見ることが出来るというものです。

細かな機能がとても多く、例えばApple Watchと連携して睡眠のデータをとったり、

その他にも栄養摂取の記録や体の異常の記録、身体測定値の記録等様々行えますが、

自身はそこまで使いこなせておらず、基本的には日常の歩数データを確認して、

日々の運動量の目安にしています。

 

最近で言えば、平日の仕事中は平均して5,000歩ほど歩いていますが、

日曜日等の休日にはここに書けないほど少ない歩数で、運動していないことが分かりましたので、

最近は休日にアクティブに動くことを心掛けています。

 

日々の運動量等は自分ではなかなか把握しづらく、イメージもしにくいものだと思います。

一度このアプリを開いてみて、データを確認してみては如何でしょうか。

意外な発見があるかもしれませんよ、、、

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