テレビをつけると、インフルエンザの話題や熊の出没ニュースばかりで、
不安になりますね。特にインフルエンザは感染範囲が広がっており、
感染経路や菌そのものは目に見えないため、
「いつ・どこで感染するのか分からない」という状況です。
今朝のテレビ番組でも、手洗い・うがい・マスク着用はもちろん必須ですが、
より大切なのは“健康管理・体調管理”だと言われていました。
毎日しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事を心がけるなど、
免疫力を高めておくことが重要だそうです。
私自身も、毎週の適度な運動や十分な睡眠、暴飲暴食を控えるなど、
体調管理に気を付けていきたいと思います。
ところで、今日は11月22日。「いい夫婦の日」として親しまれていますね。
「いい（11）ふうふ（22）」という語呂合わせから生まれ、
夫婦がお互いに感謝を伝え合い、絆を深める日だそうです。
ネットで「いい夫婦の日の過ごし方」を調べてみたところ、
素敵なアイデアが紹介されていたので、ぜひ参考にしてみてください。
1. 感謝の言葉を伝える
普段は照れくさくて言えない「ありがとう」を素直に伝える。
2. 一緒に食事を楽しむ
いつもより少し特別な料理を一緒に味わう。
3. 思い出を振り返る
昔のアルバムを見たり、出会った頃の話をして楽しむ。
4. 小さなプレゼントを贈る
メッセージカードや花など、気持ちのこもった贈り物をする。
普段は面と向かって言うのは照れくさいかもしれませんが、
「いい夫婦の日」をきっかけに、ひと言だけでも感謝の気持ちを
伝えてみるのも素敵だと思います。