PM事業部 岸本 自己紹介

熱中症について ~航海2934日目~

皆さんこんにちは!

最近暑い日が連続で続いていますが、いかがお過ごしですか?

今日も午前から夕方まで車で走ってると、半袖姿の人を

見掛けましたね。

皆さん、暑そうな表情をされていましたし、私も車を置いて

歩いて移動していましたが、しっとり汗をかきましたね(^_^;)

昨日ニュースを見ていると、他府県で熱中症で救急搬送された方が

居られたそうですね。。。

驚きましたし、気を付けないといけないと思いましたね。

明日も外出する予定がありますので、しっかり水分補給をし

行動したいと思います。

 

ところで、

皆さん熱中症になる原因って聞かれて、いくつ思い浮かべますか?

パッと思いつくとしたら、

気温が高いところに長時間居る/水分補給不足とか?

激しい運動を休憩もせず連続で行うとか?でしょうかね。

ネット検索すると、いろいろな原因が考えられるそうです。

まず環境から

・気温が高い/湿度が高い/風が弱い/日差しが強い/閉め切った室内

・エアコンが無い/急に暑くなった/熱波の襲来

次にからだについて

 ・高齢者、乳幼児、肥満/からだに障害のある人

・持病(糖尿病・心臓病・精神疾患等)

・低栄養状態/脱水状態(下痢・インフルエンザ等)

・体調不良(二日酔い・寝不足等)

最後に行動について

・激しい運動/慣れない運動/長時間の屋外作業

・水分補給がしにくい

以上の内容等が、熱中症を引き起こす可能性が高いものだそうです。

対策ポイントとしては、

熱中症を予防するには、自分のいる環境の熱中症リスクを常に気に

する習慣をつける事だそうです。比較する暑さ指数(WBGT)も

あるようなので、その数値を見比べながら、熱中症対策を

心掛けていきましょう!

ちなみに、ネットに載っていた暑さ指数(WBGT)は以下になります。

参照くださいね。

■日常生活に関する温度基準

・31℃以上 : 危険

・28~31℃ : 厳重警戒

・25~28℃ : 警戒

・25℃未満 : 注意

■熱中症予防運動指針

・31℃以上 : 運動は原則中止

・28~31℃ : 激しい運動は中止

・25~28℃ : 積極的に休憩

・21~25℃ : 積極的に水分補給

・21℃以下 : 適宜水分補給

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