おはようございます！
最近、自身の運動不足が気になっています。
(今に始まった事ではないのですが、、)
ということで、先日とても久しぶりにテニスをしました！
肌寒い中行いましたが、終わるころには汗だくに、、
良い汗？をかいて、夜も熟睡できた1日でした。
ところで、スポーツといえば色々とありますが、
ふとカロリーの消費はどうなんだろうと思い、調べてみました。
こちらが、スポーツ選手の1試合あたりの消費カロリーになります。
■マラソン(猫ひろし選手)：2004kcal
■競歩(荒井選手)：3357kcal
■サッカー(長友選手)：1071kcal
■テニス(錦織選手)：2536kcal(フルセット)
どうですか？
競歩の方が、マラソンより消費カロリーが多いんですね！
テニスも消費カロリーが多いので、普段運動していなければそりゃ汗だくになるはずです、、
これだけのカロリーを消費しながら、体型を維持できる食事量ってすごいですね！
もちろんアマチュアの場合には、アスリートの消費カロリーには及ばないと思いますが、
参考にしていただき、運動を積極的に行っていきましょう！
それではっ！
