暑い日が続きますね。
皆さま健康管理には十分ご注意下さい。
健康管理に関して私の話をさせて頂きますと、
暑さにやられてしまわない様に、自宅内でのトレーニングを継続して行っています。
主にウェイトトレーニングを行っておりますが、このときに大切になってくるのが、
正しいフォームで行えているかどうかという事です。
間違った動きやバランスで行ってしまうと、最悪の場合けがや故障に繋がります。
これに関しては、日常のあらゆる場面でも同じことが言えるのではないでしょうか。
例えば仕事では、自分が正しいと思って行っている行動が、そうではなくてトラブルやクレームに繋がる。
勉強で言えば、間違った知識を取り入れてしまうと、試験の合格からは遠ざかっていきます。
自分の思った通りに身体を動かすことが出来ているか、自分の行動は正しい形で行う事が出来ているのか、
鏡を見ながら自分自身の動き方を確認することや、周りの人間にフォームが間違っていないか確認しながらトレーニングを行っていく事。
トレーニングのみならずあらゆる日常の中で、こういった事を実行しながら正しく成長していきたいと思います。
