皆さんこんにちは！
最近暑い日が連続で続いていますが、いかがお過ごしですか？
今日も午前から夕方まで車で走ってると、半袖姿の人を
見掛けましたね。
皆さん、暑そうな表情をされていましたし、私も車を置いて
歩いて移動していましたが、しっとり汗をかきましたね(^_^;)
昨日ニュースを見ていると、他府県で熱中症で救急搬送された方が
居られたそうですね。。。
驚きましたし、気を付けないといけないと思いましたね。
明日も外出する予定がありますので、しっかり水分補給をし
行動したいと思います。
ところで、
皆さん熱中症になる原因って聞かれて、いくつ思い浮かべますか？
パッと思いつくとしたら、
気温が高いところに長時間居る／水分補給不足とか？
激しい運動を休憩もせず連続で行うとか？でしょうかね。
ネット検索すると、いろいろな原因が考えられるそうです。
まず環境から
・気温が高い/湿度が高い/風が弱い/日差しが強い/閉め切った室内
・エアコンが無い/急に暑くなった/熱波の襲来
次にからだについて
・高齢者、乳幼児、肥満/からだに障害のある人
・持病（糖尿病・心臓病・精神疾患等）
・低栄養状態/脱水状態（下痢・インフルエンザ等）
・体調不良（二日酔い・寝不足等）
最後に行動について
・激しい運動/慣れない運動/長時間の屋外作業
・水分補給がしにくい
以上の内容等が、熱中症を引き起こす可能性が高いものだそうです。
対策ポイントとしては、
熱中症を予防するには、自分のいる環境の熱中症リスクを常に気に
する習慣をつける事だそうです。比較する暑さ指数（WBGT）も
あるようなので、その数値を見比べながら、熱中症対策を
心掛けていきましょう！
ちなみに、ネットに載っていた暑さ指数（WBGT）は以下になります。
参照くださいね。
■日常生活に関する温度基準
・31℃以上 ： 危険
・28～31℃ ： 厳重警戒
・25～28℃ ： 警戒
・25℃未満 ： 注意
■熱中症予防運動指針
・31℃以上 ： 運動は原則中止
・28～31℃ ： 激しい運動は中止
・25～28℃ ： 積極的に休憩
・21～25℃ ： 積極的に水分補給
・21℃以下 ： 適宜水分補給
