皆さんこんにちは！
今日は一日良い天気で過ごしやすい一日でしたね。
季節の変わり目なのか？GWでのお疲れが出ておられるのか？
風邪を引いてしまったと聞くことが多いので
体調など崩されないように気を付けないといけないですね。
今日も、訪問したオーナー様が風邪を引いてしまったと
マスクをされていましたので。。。
皆さん、良いゴールデンウイークを過ごされましたか。
私は、特にどこかに出掛けるとかは無かったのですが
いろいろと毎日やる事があり、4日間はあっという間でしたね（笑）
何も予定がないよりは、有った方がメリハリがあって良いので
私にとっては、充実したGWだったかなと思います。
昨日からGW明けの仕事初日ではありましたが、
休みボケも無く、体調も崩さずでスタートを切れたので良かったです！
ところで、
皆さんも一度は経験されたことあると思うのですが、
スポーツでも仕事でも、どんな事でも良いのですが
アドレナリンが出て、いつも以上の力を発揮できて、
頭で考えていないのに、自然と身体が動いて何をやっても
上手くいったことありませんか。。。
私は、今まで何度もあります。
アドレナリンって出そうと思って、出るものではありません。
集中してやっている中で、湧き出てくるというか？
何かをきっかけにして、急に調子が良くなる！
急に何をやっても、上手くいってしまう！
アドレナリンが分泌される事で起こる作用とは
でネット検索すると
1. 吸器官が拡張され、体内に取り込む酸素の量が増える
2. 血管が広くなる
3. 心臓の活動が活発になり、運動による血流増加にも対応ができる
4. 筋力が向上する（火事場の馬鹿力）
5. 酸素の取り込み量が増える事で集中力が向上
・怪我による出血を抑えるために末梢血管が収縮
という事でした。
思い返せば、5.の現象が起きているんだと思いますが
仕事をしていて、集中力がものすごく高まって
無意識なのですが、何をやっても上手くいく時があります。
その時に、アドレナリンが出ているんだと思いますね。
でも、あまり出過ぎてしまうのもよくないらしいので、
あんまり負荷を掛け過ぎて、長時間集中を高めすぎるのも
身体には良くないらしいです。適度な休憩休息が必要らしいです。
無理しない程度に、私もがんばっていこうと思います（笑）
出来る事なら、アドレナリンの分泌を
自分自身で、上手くコントロール出来ればいいんですけどね（笑）
なかなかそんな上手くはいきませんよね。。。
