皆さんこんにちは！
昨日までは、朝もポカポカ陽気で暖かく感じていましたが
今朝からは少し肌寒く感じましたね。。。
ところで
私事ですが、最近ジムに通うようになりました。
目的は、健康維持と体力・筋力アップ、そして体脂肪率を下げたいために
始めました。まだやり始めて2ヶ月ではありますが、
今のところ、週2回（多い時で週3）のペースで通っています。
初めの内は、何をしたら良いのか分からず、手あたり次第
トレーニング器具を使ってやっていました（笑）
でも、最近ようやく、必ずやることを決める事ができ、
ルーティン化出来てきましたかね（笑）
1つを上げるとすると、必ず3kmを走るようにしています。
目標は、1kmを平均6分で走ることです！！！
やり始めた頃は、1kmを8分30秒くらいでした。。。
それが2ヶ月やってきて、この前計ると平均7分20秒くらいまで
縮んでいました。嬉しかったですね！
目標値まではまだまだですが、諦めずコツコツとやっていこうと
思っています。
私の中で目標に近づけるために、心に決めていることがあります！
それは、
【自分で限界を決めないこと！】
もう無理とか？もう限界？これ以上やっても無駄とか？
正直走っていて、苦しくてそんな気持ちが出てきそうになります。
でも、
そこで、もう少しがんばれ！もっとがんばれ！って
自分に言い聞かせてやっていくと、途中で楽になって来るんですね！
ランナーズハイって言うんですかね。。。
明日も行く予定にしていますので、1秒でも自分の限界を
越えてみたいと思います（笑）
仕事においても、日々目標を決めて行ってはいます！
でも、やれるだけの目標を決めてやっていては成長には繋がりません。
やはり、自分の限界を突破し成長するには、今以上の働き方を
しなくちゃいけないと思ってはいます。。。
それは、
【昨日の自分を少しでも越えること！】だと思っています。
それを積み重ねていくことで
大きく成長し、自分の限界を超えられているんじゃないかと思います。
これからも、自分の限界を突破するためにがんばりたいですね！
