おはようございます！
暑くて暑くて・・・と連日言っていましたが、
なんだか体が慣れてきたように感じている渡邊です。
猛暑に立ち向かえている気がします！！
私的ポイントは、水分補給！水分さえしっかり取っていたら、疲れが軽減されている気がします。
気になって調べてみたところ、
①血流が良くなる→酸素や栄養が届きやすくなる→頭も身体もスッキリ！
②体温調節がスムーズに→暑さに対抗しやすくなる
③脱水を防ぐ→倦怠感・頭痛・めまいの予防になる
水分補給で楽になる理由があるそうです！
気のせいどころか、水分補給は猛暑を乗り切るための最強のライフハックでした！！
しっかり水分補給して、夏を元気に過ごしていきましょう！
それでは～
