こんにちは！
お盆休みで子供たちと過ごしていると普段と比べて大幅に変わったことがあります。
それは【早寝早起き】です。
夜22時には床につき、朝7時には起きて家事や遊びに出かけるサイクルでした。
とても体が楽で、規則正しい生活はこんなにも体にとって良いことなのだと改めて実感しました。
しかし、たまに趣味、食事会、見たいドラマや映画を楽しむための夜更かしも大切であると思います。
体に良いことだけを続けても、楽しくないこともあるでしょう！なので、自らで調整することが大切ですね。
そろそろ、熱帯夜も落ち着いてきたので、趣味の釣り夜から朝まで行ってみたいと思います。
健康に過ごすために懸命に働き、運動し、楽しみを増やすために不健康なことを楽しむ、挑戦することを続けていこうと思います！
では！
