さぁやって参りました！
5月！もう少しで一年の折り返しに突入しますね！
世間では【5月病】と言われるものが流行るそうですね。
まず、「五月病」とはいったい何なのでしょうか。
厚生労働省による働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」によると、五月病は正式な病名ではなく、医学的には「適応障害」や「抑うつ状態」などの病気と関係があるとされることが多いといいます。
4月から新しい職場や部署で働き始めた人や、進学して新生活を送る人が、新しい環境への適応がうまくいかず、心身に不調があらわれる状況を指します。
ゴールデンウィークを過ぎた頃に注意が必要。だそうです。
原因はストレスらしいので、自分でストレスを発散させる方法が必要になります。
私のストレス発散方法は、好きなものを食べ、早く寝て、早く起きる！
あと掃除！
細かい掃除であればあるほどよいと考えます。私のオススメは洗濯機の埃、カビ取りですね。
無心でカビと埃と戦うと終わってみればすっきりしますよ！家族も大喜びです！
今時期が紫外線も強いので、日焼け対策も忘れずに！
自分で自分のごきげんを取り5.6月を乗り切っていきたいと思います。
では！
