おはようございます！
今年もう自身2回目のブログです。
早いな～・・・
私が昨年から継続している習慣、
朝食を食べる事！
これまでの人生のほとんど、朝食を食べずに過ごしてきたわけですが、
それを変えてから、より健康に生活出来ているなと感じます。
・午前中の集中力が増した
・お昼前にお腹が空くようになった
・便通が良くなった
・腹痛が減った
・体調を崩しにくくなった
世の中では、若年層の特に男性に、朝食を取らない方の割合が高く、
3～4人に1人は食べれていない様です。
私も、朝食をとる時間があれば、その分ギリギリまで寝ていたい派でしたが、
習慣になることは面白いもので、
最近では朝食を取らない日はほぼ無くなりました。
そこのあなた、朝食を取りましょう！！
それではっ！！
