おはようございます！
最近は気温も上がり、だんだんと夏が近づいてきましたね！
この時期になると大切になってくるのが、
水分補給。
外出先やスポーツの後など、
ついつい手に取ってしまうのが
「ポカリスエット」と「アクエリアス」。
見た目も似ていますし、
「どちらもスポーツドリンクでしょ？」
と思っていましたが、
実は役割が少し違うそうです。
まず、ポカリスエット。
ポカリには、汗と一緒に失われるナトリウムやカリウムなどの電解質がバランスよく含まれています。
人間の体液に近い組成で作られているため、
発熱時や脱水気味の時など、失った水分やミネラルを補給したい場面に適していると言われています。
一方のアクエリアス。
こちらも電解質を含んでいますが、アミノ酸やクエン酸も配合されています。
そのため、
運動中や運動後の水分補給をサポートすることを目的に作られているそうです。
簡単にまとめると、
ポカリは「回復・補給向き」
アクエリアスは「運動・スポーツ向き」
というイメージでしょうか。
そういえば子供の頃、風邪を引くと親がポカリスエットを買ってきてくれていたな～と思い出しました。
もちろん、どちらも水分補給には役立ちますが、
目的によって選ぶとより効果的かもしれませんね！
これからますます暑くなりますので、
こまめな水分補給を心掛けていきましょう！
それではっ！！
